{"product_id":"rebound-ab-wheel-roller","title":"أسطوانة تمرين البطن ذات الارتداد التلقائي – جهاز تدريب عضلات البطن للصالات الرياضية المنزلية","description":"\u003ch2\u003e💪 تدرّب بذكاء. وابنِ عضلات أساسية أقوى في المنزل.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eعجلات تمارين البطن التقليدية قاسية على المبتدئين — حركة خاطئة واحدة وقد يدفع أسفل ظهرك الثمن. تحل \u003cstrong\u003eعجلة تمارين البطن ذات الارتداد التلقائي\u003c\/strong\u003e هذه المشكلة بفضل نابض مدمج يعيدك بلطف إلى وضع البداية، ويحافظ على وضعيتك الصحيحة ويحمي عمودك الفقري. تكرارات أكثر فاعلية، وخطر إصابات أقل، وتقدّم أسرع.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e✨ لماذا ستحبها\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e🔄 \u003cstrong\u003eنابض ارتداد تلقائي\u003c\/strong\u003e — يعيد العجلة إلى وضع البداية، مما يقلل الإجهاد على أسفل الظهر ويعلّمك الوضعية الصحيحة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003eتمرين لكامل الجسم\u003c\/strong\u003e — يستهدف عضلات البطن والعضلات المائلة وعضلات ثني الورك والكتفين والذراعين والظهر مع كل تكرار\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🏠 \u003cstrong\u003eجاهزة لصالتك الرياضية المنزلية\u003c\/strong\u003e — تصميم مدمج يناسب أي غرفة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⚡ \u003cstrong\u003eلا تحتاج إلى تركيب\u003c\/strong\u003e — جاهزة للاستخدام فور إخراجها من العبوة\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e🎨 اختر لونك\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:10px;flex-wrap:wrap;margin:16px 0;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:90px;border:2px solid #e0e0e0;border-radius:12px;padding:12px 8px;text-align:center;background:#f5f5f5;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:22px;margin-bottom:4px;\"\u003e🤍\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:12px;font-weight:700;color:#424242;\"\u003eرمادي\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:10px;color:#888;margin-top:3px;\"\u003eأنيق ومحايد\u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:90px;border:2px solid #bbdefb;border-radius:12px;padding:12px 8px;text-align:center;background:#f0f8ff;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:22px;margin-bottom:4px;\"\u003e💙\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:12px;font-weight:700;color:#1565c0;\"\u003eأزرق\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:10px;color:#888;margin-top:3px;\"\u003eبارد ومنعش\u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:90px;border:2px solid #e0e0e0;border-radius:12px;padding:12px 8px;text-align:center;background:#fafafa;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:22px;margin-bottom:4px;\"\u003e🖤\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:12px;font-weight:700;color:#212121;\"\u003eأسود\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:10px;color:#888;margin-top:3px;\"\u003eجريء وكلاسيكي\u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:90px;border:2px solid #ffe0b2;border-radius:12px;padding:12px 8px;text-align:center;background:#fff8f0;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:22px;margin-bottom:4px;\"\u003e🟠\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:12px;font-weight:700;color:#e65100;\"\u003eبرتقالي\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:10px;color:#888;margin-top:3px;\"\u003eحيوية وعالية الطاقة\u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:90px;border:2px solid #fce4ec;border-radius:12px;padding:12px 8px;text-align:center;background:#fff8fa;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:22px;margin-bottom:4px;\"\u003e💗\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:12px;font-weight:700;color:#c2185b;\"\u003eوردي\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:10px;color:#888;margin-top:3px;\"\u003eمرحة وأنثوية\u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e📦 المواصفات ومحتويات العبوة\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:16px;flex-wrap:wrap;margin:16px 0;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;border:1px solid #e0e0e0;border-radius:12px;padding:20px;background:#fafafa;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:1em;font-weight:bold;color:#333;margin-bottom:12px;\"\u003e🔧 المواصفات الفنية\u003c\/div\u003e\n \u003ctable style=\"width:100%;font-size:13px;border-collapse:collapse;\"\u003e\n \u003ctbody\u003e\n \u003ctr style=\"border-bottom:1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding:6px 4px;color:#888;\"\u003eالنوع\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:6px 4px;font-weight:600;\"\u003eعجلة تمارين البطن ذات الارتداد\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003ctr style=\"border-bottom:1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding:6px 4px;color:#888;\"\u003eالأبعاد\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:6px 4px;font-weight:600;\"\u003e33.5 × 19.5 × 15 سم\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:6px 4px;color:#888;\"\u003eالخامة\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:6px 4px;font-weight:600;\"\u003eبلاستيك عالي الكثافة + نابض ارتداد\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003c\/tbody\u003e\n \u003c\/table\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;border:1px solid #e0e0e0;border-radius:12px;padding:20px;background:#fafafa;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:1em;font-weight:bold;color:#333;margin-bottom:12px;\"\u003e📦 محتويات العبوة\u003c\/div\u003e\n \u003cul style=\"font-size:13px;color:#444;line-height:2;padding-left:18px;margin:0 0 16px;\"\u003e\n \u003cli\u003e1 × عجلة تمارين البطن ذات الارتداد\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e1 × وسادة للركبة\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003cdiv style=\"padding:12px;background:#e8f5e9;border-radius:8px;font-size:12px;color:#2e7d32;\"\u003e💡 \u003cstrong\u003eنصيحة:\u003c\/strong\u003e ابدأ بتمارين تدحرج بزاوية 45°، ثم زد نطاق الحركة تدريجيًا مع بناء قوة عضلاتك الأساسية. استهدف أداء 3 مجموعات من 8–12 تكرارًا.\u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e📝 طريقة الاستخدام\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f8f9fa;border-radius:12px;padding:18px 22px;margin:16px 0;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:14px;margin-bottom:12px;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"flex-shrink:0;width:30px;height:30px;background:#4caf50;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;\"\u003e1\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#222;\"\u003eاركع على حصيرة\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size:13px;color:#555;\"\u003eضع عجلة تمارين البطن أمامك، وأمسك بالمقبضين. شدّ عضلاتك الأساسية وحافظ على استقامة ظهرك.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:14px;margin-bottom:12px;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"flex-shrink:0;width:30px;height:30px;background:#4caf50;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;\"\u003e2\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#222;\"\u003eتدحرج إلى الأمام ببطء\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size:13px;color:#555;\"\u003eمدّ جسمك نحو الأرض. ابدأ بتمارين تدحرج بزاوية 45°، ثم زد نطاق الحركة تدريجيًا.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:14px;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"flex-shrink:0;width:30px;height:30px;background:#4caf50;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;\"\u003e3\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#222;\"\u003eدع النابض يعيدك\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size:13px;color:#555;\"\u003eيساعد نابض الارتداد على عودتك. استهدف أداء 3 مجموعات من 8–12 تكرارًا.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e❓ الأسئلة الشائعة\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eهل تناسب المبتدئين؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eنعم. يساعدك نابض الارتداد التلقائي على العودة إلى وضع البداية، لتحتفظ بالوضعية الصحيحة دون إجهاد أسفل ظهرك. ابدأ بمدى أقصر، ثم زد نطاق الحركة تدريجيًا مع اكتساب القوة.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eما العضلات التي تستهدفها؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eتستهدف بشكل أساسي العضلة المستقيمة البطنية والعضلات المائلة، مع إشراك عضلات ثني الورك والكتفين والذراعين والظهر أيضًا للمساعدة على التثبيت.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eهل يمكنني استخدامها على الأرضيات الخشبية أو البلاط؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eنعم. صُممت للاستخدام على الأسطح الملساء، بما في ذلك الأرضيات الخشبية والبلاط والصفائح. ضع حصيرة يوغا تحت ركبتيك لمزيد من الراحة وحماية الأرضية.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003ch2\u003e💪 أكمل تجهيز صالتك الرياضية المنزلية\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:16px;flex-wrap:wrap;margin:16px 0;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:180px;max-width:260px;border:1px solid #e0e0e0;border-radius:12px;padding:18px;text-align:center;background:#fafafa;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:2em;margin-bottom:8px;\"\u003e🧠\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-weight:700;font-size:0.95em;margin-bottom:6px;\"\u003eعجلة تمارين بطن ذكية مع عداد LED\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:0.85em;color:#555;margin-bottom:12px;\"\u003eعداد تكرارات LED مع ارتداد تلقائي — تتبّع كل تكرار من تمارين عضلاتك الأساسية.\u003c\/div\u003e\n \u003ca href=\"\/ar-qat\/products\/smart-ab-roller-wheel-led-counter\" style=\"color:#2e7d32;font-weight:600;font-size:0.85em;text-decoration:none;\"\u003eتسوّق الآن →\u003c\/a\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:180px;max-width:260px;border:1px solid #e0e0e0;border-radius:12px;padding:18px;text-align:center;background:#fafafa;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:2em;margin-bottom:8px;\"\u003e🧘\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-weight:700;font-size:0.95em;margin-bottom:6px;\"\u003eبدلة يوجا محاكة\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:0.85em;color:#555;margin-bottom:12px;\"\u003eبدلة رياضية بظهر متسابق مضلّع — ملابس رياضية مثالية لجلسات تدريب عضلاتك الأساسية.\u003c\/div\u003e\n \u003ca href=\"\/ar-qat\/products\/knitted-yoga-bodysuit\" style=\"color:#2e7d32;font-weight:600;font-size:0.85em;text-decoration:none;\"\u003eتسوّق الآن →\u003c\/a\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:180px;max-width:260px;border:1px solid #e0e0e0;border-radius:12px;padding:18px;text-align:center;background:#fafafa;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:2em;margin-bottom:8px;\"\u003e🧵\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-weight:700;font-size:0.95em;margin-bottom:6px;\"\u003eطقم أحزمة مقاومة\u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"font-size:0.85em;color:#555;margin-bottom:12px;\"\u003eأحزمة مقاومة لليوغا من 5 قطع — أضف تمارين المقاومة إلى روتينك باستخدام عجلة تمارين البطن.\u003c\/div\u003e\n \u003ca href=\"\/ar-qat\/products\/resistance-bands-set\" style=\"color:#2e7d32;font-weight:600;font-size:0.85em;text-decoration:none;\"\u003eاستكشف →\u003c\/a\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e👉 \u003ca href=\"\/ar-qat\/collections\/best-sellers\"\u003eتصفّح المزيد من الأكثر مبيعًا →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"background:linear-gradient(135deg,#e8f5e9,#e3f2fd);padding:16px 20px;border-radius:12px;text-align:center;font-weight:700;color:#2e7d32;\"\u003e💪 كل تكرار مهم. اجعل تمارينك أكثر أمانًا وذكاءً وقوة. ✨\u003c\/p\u003e","brand":"TaoJ Trade","offers":[{"title":"رمادي","offer_id":42861958430781,"sku":"MYEFZQOH3","price":48.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"أزرق","offer_id":42861958463549,"sku":"RJNPLP8Q8","price":48.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"أسود","offer_id":42861958496317,"sku":"10Z3M1J","price":48.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"برتقالي","offer_id":42861958529085,"sku":"XJ55YUEKS","price":48.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"وردي","offer_id":42861958561853,"sku":"LWDV819ID","price":48.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/8285\/4461\/files\/gym-male-cinematic.png?v=1784510666","url":"https:\/\/ifuli.com\/ar-qat\/products\/rebound-ab-wheel-roller","provider":"TaoJ Trade","version":"1.0","type":"link"}